Trainingspläne für Laufanfänger sowie wettkampforientierte Läufer und Triathleten
Du möchtest deine Wettkampfzeit verbessern oder erstmal den Weg zu einem regelmäßigem Training finden? Dann bist du hier genau richtig!
Ich begleite Dich auf deinem Weg mit professionellem Wissen, erprobten Ratschlägen, individueller Trainingsanpassung und positiver Motivation auf dem Weg zu deinen Zielen.
Die Pläne werden wöchentlich individuell an deine Vorstellungen, zeitlichen Verfügbarkeiten und Ziele angepasst.
Werde Teil des Teams Lauraläuft und profitiere von gegenseitigem Austausch und Motivation von über 50 Athleten. Profitiere von meinem Athletenrabatt von 20% für alle Leistungsdiagnostiken. Zusätzlich bekommst du exclusive Rabattcodes von Sponser und Incylence.
Melde Dich bei mir unter info@laura-laeuft.de oder nutze das Kontaktformular und wir machen vorab ein kostenloses Erstgespräch aus. Im Anschluss bekommst du einen Fragebogen zu deinem Training und deinen Trainingsmöglichkeiten, sowie Zugänge zur Trainingsplanplattform (Trainingspeaks).
Die Mindestlaufzeit der Pläne beträgt 3 Monate. Im Anschluss kann monatlich flexibel gekündigt oder paussiert werden.
Basisplan Laufen
55€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- wöchentliches Feedback
Basisplan Triathlon 100€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan für alle drei Disziplinen
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- wöchentliches Feedback
Premiumplan
Laufen 120€/ Monat
Triathlon 150€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- wöchentliches Feedback und Kontakt über WhatsApp
- monatliches Evaluationsgespräch
- Ernährungstipps nach Ernährungstagebuch
- NEU: 10 Rezepte/ Monat für deine individuellen Bedürfnisse
- virtuelle Videolaufanalyse
- Laufttechnik Training
- individueller Kraft und Mobilitätsplan
Exclusivplan
Laufen 200€/Monat
Triathlon 250€/Monat
(Emfohlen für sehr ambitionierte Wettkampf-Athleten für optimalste Trainingssteuerung)
- alle Inhalte des Premiumplans
- INCYD Leistungsdiagnostiken (4*Rad (Triathlonplan), 4*Laufen (Laufplan & Triathlonplan) inklusive
- nach Bedarf tägliche Anpassung des Trainingsplans
- unlimitierter Kontakt über Whats App
- Wettkamp Vor- und Nachbesprechung
Schwimmpläne für Triathleten von Marco Koch 60€/Monat
- Schwimmpläne von Marco Koch für dein Trainingsziel
- individuelle Belastung nach Trainingszustand
- abgestimmte Technikübungen nach Videoanalyse
- wöchentliches Feedback und Kontakt über WhatsApp
Hast du weitere Fragen, oder möchtest einen Trainingsplan buchen?
Schreibe mir unverbindlich an info@laura-laeuft.de oder nutze das Kontaktformular, welches du weiter unten findest.