Trainingspläne Läufer und Triathleten

Du möchtest deine Wettkampfzeit verbessern oder erstmal den Weg zu einem regelmäßigem Training finden? Dann bist du hier genau richtig!

Ich begleite Dich auf deinem Weg mit professionellem Wissen, erprobten Ratschlägen, individueller Trainingsanpassung und positiver Motivation auf dem Weg zu deinen Zielen.

Die Pläne werden wöchentlich individuell an deine Vorstellungen, zeitlichen Verfügbarkeiten und Ziele angepasst.

Werde Teil des Teams Lauraläuft und profitiere von gegenseitigem Austausch und Motivation von über 50 Athleten. Profitiere von meinem Athletenrabatt von 20% für alle Leistungsdiagnostiken. Zusätzlich bekommst einen exclusiven Rabattcode von Sponser.

Melde Dich bei mir unter info@laura-laeuft.de oder nutze das Kontaktformular und wir machen vorab ein kostenloses Erstgespräch aus. Im Anschluss bekommst du einen Fragebogen zu deinem Training und deinen Trainingsmöglichkeiten, sowie Zugänge zur Trainingsplanplattform (Trainingspeaks).

Die Mindestlaufzeit der Pläne beträgt 3 Monate. Im Anschluss kann monatlich flexibel gekündigt oder paussiert werden.

Basisplan Laufen

70€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • unlimitierter Kontakt über WhatsApp
  • wöchentliches Feedback über WhatsApp
  • Wettkampf Vor- und Nachbesprechung

 

Basisplan Triathlon 120€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan für alle drei Disziplinen
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • unlimitierter Kontakt über WhatsApp
  • wöchentliches Feedback über WhatsApp
  • Wettkampf Vor- und Nachbesprechung

 

Premiumplan

Laufen 130€/ Monat

Triathlon 170€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • wöchentliches Feedback
  • unlimitierter Kontakt über WhatsApp
  • monatliches Evaluationsgespräch
  • Ernährunganalyse mit individuellem Ernährungsplan (regelmäßige Anpassung nach Bedarf)
  • Verpflegungsplan für Training und Wettkampf
  • NEU: 10 Rezepte/ Monat für deine individuellen Bedürfnisse
  • virtuelle Videolaufanalyse
  • Laufttechnik Training
  • individueller Kraft und Mobilitätsplan
  • Wettkampf Vor- und Nachbesprechung

 

Exclusivplan

Laufen 210€/Monat

Triathlon 260€/Monat

(Emfohlen für sehr ambitionierte Wettkampf-Athleten für optimale Trainingssteuerung)

  • alle Inhalte des Premiumplans
  • nach Bedarf tägliche Anpassung des Trainingsplans
  • unlimitierter Kontakt über Whats App
  • wöchentliches Evaluationsgespräch

 

Schwimmpläne für Triathleten von Marco Koch 65€/Monat

  • Schwimmpläne von Marco Koch für dein Trainingsziel
  • individuelle Belastung nach Trainingszustand
  • abgestimmte Technikübungen nach Videoanalyse
  • wöchentliches Feedback und Kontakt über WhatsApp

 

Hast du weitere Fragen, oder möchtest einen Trainingsplan buchen?

Schreibe mir unverbindlich an info@laura-laeuft.de oder nutze das Kontaktformular, welches du weiter unten findest.