gefüllter Hokkaido Kürbis

gefüllter Hokkaido Kürbis Leckeres herbstliches Rezept. Vegetarisch, reich an guten Kohlenhydraten und Proteinen. Zutaten ½ Hokkaido 10g TK Kräuter 100g Blattspinat 1 TL Senf 100g Körniger […]

Bratkartoffeln mit Chicken und Ratatouille

Zutaten 1 Portion: 200g Kartoffeln 10ml Balsamico 150g Hühnerbrustfilet 20ml Olivenöl 50g Wildsalat Kräuter der Provence 100g Zucchini Meersalz 100g Aubergine Pfeffer 100g Tomaten Tomatenmark 1 […]

Frühstückskekse

Frühstückskekse Ein Keks alles drin Zutaten 8 Kekse: 150g Haferflocken 20g Mandelmus 100ml Pflanzenmilch 2 Bananen 1 EL Honig 100g Himbeeren 1 Ei 1 Prise Zimt […]

Läuferbowl

Du steigerst gerade dein Training und fragst dich wie du deinen Körper optimal versorgen kannst? Dazu hast du wenig Zeit zum Kochen? Dann ist die Läuferbowl […]

gesunde Schokobrownies

Naschen ohne schlechtes Gewissen? Kein Problem. Die Schokobrownies bestehen ausschließlich aus gesunden Zutaten und geben dir jede Menge Power für deinen nächsten Lauf und tuen dazu […]