Neu: virtuelle Videolaufanalyse

Filme dich nach meiner Anleitung selber bequem auf deiner Laufstrecke.

Im Anschluss besprechen wir per Facetime deinen Laufstil und Möglichkeiten der Verbesserung im Bereich Lauftechnik, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

  • videogestütze Laufstilanalyse
  • Laufstiloptimierung
  • Tipps zur Schuhauswahl
  • Disbalancen aufdecken
  • gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining

75€/ individuelle Auswertung

Hast du weitere Fragen, schreibe mir eine Nachricht. info@laura-laeuft.de

Trainingspläne für Laufanfänger sowie wettkampforientierte Läufer

Mit Hilfe meiner Pläne möchte ich auch helfen, den Spaß am Laufen zu finden, sei es Dich zu motivieren mit dem Laufen zu Beginnen, dir zu helfen mit Freude etwas Gutes für Dich und deinen Körper zu tun oder deine Wettkampfzeit zu verbessern.

Ich begleite Dich auf deinem Weg mit professionellem Wissen, erprobten Ratschlägen, individueller Trainingsanpassung und positiver Motivation auf dem Weg zu deinen Zielen.

Basispaket 55€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • wöchentliches Feedback

Premiumpaket 120€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • tägliches Feedback und Kontakt über WhatsApp
  • individueller Kraft und Mobilitätsplan
  • Ernährungstips

Triathlonplan 100€/Monat

  • Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
  • individueller Trainingsplan für alle drei Disziplinen
  • Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
  • wöchentliches Feedback

 

Personal Training

Raum Frankfurt

  • 90€  erste Stunde inkl. Videolaufanalyse
  • 75€ jede weitere Stunde

Hier geht es um Dich, Deinen Körper und Deine Ziele. Besonders wichtig ist mir die enge Zusammenarbeit mit meinen Athleten, da diese für mich elementar ist für langfristigen Erfolg.

  • videogestütze Laufstilanalyse
  • Laufstiloptimierung
  • Disbalancen aufdecken
  • gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining
  • Begleitung und Motivation bei Trainingseinheiten

 

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung am persönlichen Ziel orientiert

  • Auswertung Ernährungstagebuch
  • Besprechung des Ernährungsplans
  • individuelle Rezepte auf Vorlieben und Essgewohnheiten abgestimmt

120€/ Analyse

 

Hast du weitere Fragen, schreibe mir eine Nachricht. info@laura-laeuft.de