Neu: virtuelle Videolaufanalyse
Filme dich nach meiner Anleitung selber bequem auf deiner Laufstrecke.
Im Anschluss besprechen wir per Facetime deinen Laufstil und Möglichkeiten der Verbesserung im Bereich Lauftechnik, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
- videogestütze Laufstilanalyse
- Laufstiloptimierung
- Tipps zur Schuhauswahl
- Disbalancen aufdecken
- gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining
75€/ individuelle Auswertung
Hast du weitere Fragen, schreibe mir eine Nachricht. info@laura-laeuft.de
Trainingspläne für Laufanfänger sowie wettkampforientierte Läufer
Mit Hilfe meiner Pläne möchte ich auch helfen, den Spaß am Laufen zu finden, sei es Dich zu motivieren mit dem Laufen zu Beginnen, dir zu helfen mit Freude etwas Gutes für Dich und deinen Körper zu tun oder deine Wettkampfzeit zu verbessern.
Ich begleite Dich auf deinem Weg mit professionellem Wissen, erprobten Ratschlägen, individueller Trainingsanpassung und positiver Motivation auf dem Weg zu deinen Zielen.
Basispaket 55€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- wöchentliches Feedback
Premiumpaket 120€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- tägliches Feedback und Kontakt über WhatsApp
- individueller Kraft und Mobilitätsplan
- Ernährungstips
Triathlonplan 100€/Monat
- Evaluation des derzeitigen Leistungsstandes
- individueller Trainingsplan für alle drei Disziplinen
- Berücksichtigung deiner Trainingsmodalitäten
- wöchentliches Feedback
Personal Training
Raum Frankfurt
- 90€ erste Stunde inkl. Videolaufanalyse
- 75€ jede weitere Stunde
Hier geht es um Dich, Deinen Körper und Deine Ziele. Besonders wichtig ist mir die enge Zusammenarbeit mit meinen Athleten, da diese für mich elementar ist für langfristigen Erfolg.
- videogestütze Laufstilanalyse
- Laufstiloptimierung
- Disbalancen aufdecken
- gezieltes Kraft- und Mobilitätstraining
- Begleitung und Motivation bei Trainingseinheiten
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung am persönlichen Ziel orientiert
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Besprechung des Ernährungsplans
- individuelle Rezepte auf Vorlieben und Essgewohnheiten abgestimmt
120€/ Analyse
Hast du weitere Fragen, schreibe mir eine Nachricht. info@laura-laeuft.de
