27. Oktober 2021

Kürbisgemüse vom Blech

Herbstliches Backofen-Gemüse Zutaten 1 Portion: ½ Hokkaido   Meersalz 100g Champignons 2 TL Sesam 100g Paprika   Weißer Pfeffer 60g Halloumi 1kl. Zehe Knoblauch 20ml Olivenöl […]
27. Oktober 2021

Wie trainiere ich im Winter?

Die Saison ist für die meisten vorbei und es ist Zeit vom geregelten Training eine Auszeit zu nehmen, um dann wieder durchzustarten. Doch wie trainiere ich […]
24. September 2021

gefüllter Hokkaido Kürbis

gefüllter Hokkaido Kürbis Leckeres herbstliches Rezept. Vegetarisch, reich an guten Kohlenhydraten und Proteinen. Zutaten ½ Hokkaido 10g TK Kräuter 100g Blattspinat 1 TL Senf 100g Körniger […]
24. September 2021

gekreuzte Ausfallschritte

Gekreuzte Ausfallschritte Stabilisiert die Hüfte für ein stabileres Laufen. Gut für alle die Hüftprobleme loswerden wollen, oder gar nicht erst bekommen möchten. Eine instabile Hüfte sehe […]