28. August 2021

Skater mit Miniband

Mehr Hüftstabilität bei Laufen. Ein instabiles Becken (welches besonders oft bei Frauen vorkommt) beim Laufen kann zu Schmerzen in der Hüfte, Außenseite des Knies oder unterem […]
27. August 2021

Bratkartoffeln mit Chicken und Ratatouille

Zutaten 1 Portion: 200g Kartoffeln 10ml Balsamico 150g Hühnerbrustfilet 20ml Olivenöl 50g Wildsalat Kräuter der Provence 100g Zucchini Meersalz 100g Aubergine Pfeffer 100g Tomaten Tomatenmark 1 […]
5. August 2021

Frühstückskekse

Frühstückskekse Ein Keks alles drin Zutaten 8 Kekse: 150g Haferflocken 20g Mandelmus 100ml Pflanzenmilch 2 Bananen 1 EL Honig 100g Himbeeren 1 Ei 1 Prise Zimt […]
28. Juli 2021

Die größten Trainingsfehler beim Laufen

1. Du läufts immer zu schnell Wenn du immer mit zu hohem Puls läufst, baust du dir keine gute Grundlage auf. Es kann sogar sein, dass […]