30. September 2023

Laufcamp Usedom mit Herbert Steffny, Michael Kutzner, Jürgen Schmitz

Letzte Woche durfte ich beim Laufcamp mit Herbert Steffny, Michael Kutzner, Jürgen Schmitz auf Usedom teilnehmen. Gewohnt habe ich in dem wunderschönen 4**** Hotel & Spa […]
27. April 2022

Ein Jahr Laufmaus, mein Fazit

Ein Jahr Laufmaus, mein Fazit Bringt die wirklich was ? Die häufigste Frage, die ich zu der Laufmaus höre 😉 Was sie bringt und welche Erfahrungen […]
5. Februar 2022

Energy-Balls

Energy-Balls Achtung Suchtgefahr Zutaten 20 Stück: 100g Haferflocken 2EL Gojibeeren 100g Datteln 1 Prise Zimt 20g Mandelmus 1 Prise Meersalz 50g Proteinpulver Datteln über Nacht in […]
1. Februar 2022

Longruns

Longruns Die Frühjahrs Marathons stehen vor der Tür und deine Läufe werden allmählich länger um deinen Körper auf die Marathonbelastung vorzubereiten. Doch wie gestaltest du am […]